"Volunteer in Atlanta Marathon" by @surman1

I used Google to translate this chronic traslate into English, I feel that the potential inconsistencies present text.



Last Sunday was held "Atlanta Marathon" in which I had the pleasure of volunteering Test at mile 23.

It's my first experience as a volunteer in a large test like this, so I was nervous and very excited.

The first thing I want to comment on the test is the magnificent organization and treatment received by the Atlanta Track Club, with continuous and concrete information by mail, it is an honor for me to work in places like that.

The morning dawned very cold, too cold, so I will wrap that adventurous route to the North Pole with more layers than an onion. I arrive at the meeting point one hour ahead of schedule, not knowing the sites and rely on GPS as I prefer to be cautious.

Gradually the other volunteers arrive mile 23, all dressed very warm clothing, hats, gloves and face cream but with a boundless enthusiasm. I rejoiced when I get a "Fleece Pullover", a commemorative pin, a few snacks, orange overalls mareanaranja orangepower and a signal.

Foto 1: Caution Spanish happy Indahouse

Along with Deborah (friend of Half Marathon Training Program) and through it (because I asked for their assigned area) went to the hill where we played infernal help if it hills hell can not have another name, a long and steep constant the brave must overcome at mile 23.

Foto 2: Volunteers infernal hills

Deborah puts me in my junction where you see a cop while also allocated in this junction, well, just as well could further encourage the runners. That was horny police, trying to make conversation with my English got to know that he did not like sports, it was very cold and I did not understand why people got these beatings. The important thing is that we work well and we had no incident in our crossing, but we suffered some STUPID as he called solved easily but I guess that was huge influence (2 * 2).

On the sports side, there were many things that impressed me and even today still haunting my mind. Do not stop clapping during the test, or to shout "Good Job" "Champion" "Go Go Go" "Come on" "Let's go" and all that was going through my mind at that time.

1) The thousand different ways to tackle a slope of these characteristics, there were some with extraordinary force that seemed they were running downhill, others through short, quick steps that made them move quickly without much muscular effort, you could see that they were the most experts.

2) Run knows no stereotypes, had all kinds of sneakers, running, basketball, trail, tennis, five fingers. All types of clothing, including costumes (Halloween). A huge sports festival where everyone has a place.

3) Generally the most veteran who enjoy more of these races, always smiling, even giving conversation (which I found out), head up enjoying the surroundings, savoring the party that were participating and which are known protagonists.

4) The frustration on the faces, the continuous heart rate monitor looks to be perceived by the sense of failure they carried on their backs, a heavy burden for a stiffer test as long as a marathon. These are the only ones that knew how to encourage or to say, impossible to get a laugh.

5) The ability of such enormous effort and sacrifice of the people who go beyond the five hours is brutal, that has to be experienced to understand, you know the challenge of their lives, in their faces reflected a clear objective "end "be" Finisher "hang that medal to mark their lives.

6) Never forget me thank those looks, that applause returned to me, these Thank you, that half smile of exhaustion of hands in gratitude because your body can not much more, or those conversations which unfortunately I understood what I wanted to convey. I knew the marathon runner is very grateful because I am one of them, but I never thought I would receive so much as a volunteer in exchange for so little.

I leave a few pictures that I hope you like them.

Photo 3: Marathon Winner

Photo 4: Go power wasted in the soaring

Photo 5: Pacemaker and trainer Half Marathon Training Program

Photo 6: Five Fingers

Photo 7: Minimalism and posing crack

Photo 8: Brook, friend Atlanta Half Marathon Training Program

Photo 9: Susie Kim, Friend and Trainer HMATP

Photo 10: Walking towards the goal

Photo 11: The latest weather within 23 miles

Photo 12: Perfect Organization

Photo 13: Strength and Honor. Impossible is nothing. Heroes

Thank you very much to all of you and encourage you to participate as volunteers in upcoming sports events, I will pass it big.

P.S. Final talk collaboration thanking volunteers and receive an email the next day, further strengthens the feelings of good treatment Volunteer by Atlanta Track Club, so I reiterate my thanks.

"Voluntario en Atlanta Marathon" por @surman1

El pasado domingo se celebro "Atlanta Marathon" en la que tuve el gusto de participar como voluntario de la prueba en la milla 23.

Es mi primera experiencia como Voluntario en una gran prueba como esta, por lo que estaba nervioso y muy excitado.

Lo primero que quiero comentar de la prueba es la magnifica organización y trato recibido por parte de Atlanta Track Club, con información continua y concreta mediante mail, es un orgullo para mi colaborar en sitios así.

La mañana amaneció  muy fría, demasiado fría, así que me abrigo cual aventurero que va de ruta al polo norte con más capas que una cebolla. Llego al punto de encuentro una hora antes de lo previsto, al no conocer los sitios y depender del GPS pues prefiero ser precavido.

Poco a poco van llegando los demás voluntarios de la milla 23, todos vestidos con mucha ropa de abrigo, gorros, guantes y con el rostro helados pero con una ilusión desbordante. Que alegría cuando me dan un "Fleece Pullover", un pin conmemorativo, unos snacks, un peto naranja jejeje #mareanaranja #orangepower y una señal.

Foto 1: Caution español feliz anda suelto

Junto a Deborah (amiga del Half Marathon Training Program) y gracias a ella (pues me solicitó para su zona asignada) nos dirigimos a la cuesta infernal donde nos tocaba ayudar, si cuesta infernal pues no puede tener otro nombre, una pendiente pronunciada larga y constante que los valientes deben superar en la milla 23.

Foto 2: Voluntarios de la cuesta infernal

Deborah me sitúa en mi cruce, donde al tiempo aparece un policia también asignado en dicho cruce, bueno pues mejor así podría animar más a los corredores. Que cachondo era el policía, tratando de entablar conversación con mi Inglés conseguí saber que no le gustaban los deportes, que tenía mucho frío y que no entendía porque la gente se metía esas palizas. Lo importante es que colaboramos bien y que no tuvimos ningún incidente en nuestro cruce, aunque tuvimos que aguantar algún STUPID como el los llamaba pero solventados fácilmente supongo que influiría que era enorme (2*2).

En la faceta deportiva hubo muchas cosas que me impresionaron y que aún hoy siguen rondando mi mente. No pare de aplaudir durante la prueba, ni de gritar "Good Job" "Champion" "Go Go Go" "Come on" "Let´s go" y todo lo que se me pasaba por la mente en ese momento.

1) Las mil formas diferentes de afrontar una cuesta de dichas características, había algunos con una fuerza extraordinaria que parecía que estuvieran corriendo cuesta abajo, otros mediante pasos cortos y rápidos que les hacían avanzar rapidamente sin mucho desgaste muscular, se veía que eran los más expertos.

2) Correr no entiende de estereotipos, habia todo tipo de zapas, running, baloncesto, trail, tenis, five fingers. Todo tipo de vestimentas, incluidos los disfraces (Halloween). Una enorme fiesta del deporte donde todos tiene su sitio.

3) Por lo general las personas más veteranas saben disfrutar más de estás carreras, siempre sonriendo, incluso dando conversación (de la cual no me enteraba), con la cabeza arriba disfrutando del entorno, saboreando la fiesta en la que estaban participando y de la cual se saben protagonistas.

4) La frustación en los rostros, las continuas miradas al pulsometro, se percibía el sentimiento de fracaso que cargaban sobre sus espaldas, una pesada carga para una prueba tan dura y larga como un Maratón. Estos son los únicos a los que no sabía como animar ni que decirles, imposible sacarles una sonrisa. 

5) La capacidad de esfuerzo y sacrificio tan enorme de las personas que se van más allá de las 5 horas es brutal, eso hay que vivirlo para comprenderlo, se saben ante el reto de su vida, en sus caras reflejaban un objetivo claro "terminar", ser "Finisher", colgarse esa medalla que marcara sus vidas.

6) Jamás se me olvidarán esas miradas de agradecimiento, esos aplausos devueltos a mi persona, esos Thank you, esa media sonrisa de agotamiento alzando la mano en señal de agradecimiento pues tu cuerpo ya no puede mucho más, o esas conversaciones que por desgracia no pude entender lo que me querían transmitir. Sabía que el corredor de Maratón es muy agradecido pues yo soy uno de ellos, pero jamás pensé que recibiría tanto como voluntario a cambio de tan poco.

Os dejo unas cuantas fotos que espero os gusten.

Foto 3: Ganador del Maratón

Foto 4: Vaya potencia derrocho en la subida espectacular

Foto 5: Pacemaker and trainer Half Maraton Training Program

Foto 6: Five Fingers

Foto 7: Minimalismo y crack posando

Foto 8: Brook,  friend Half Marathon Atlanta Training Program

Foto 9: Susie Kim, Friend and Trainer HMATP

Foto 10: Andando hacia el objetivo

Foto 11: El último dentro de tiempo en milla 23

Foto 12: Organización perfecta

Foto 13: Fuerza y Honor. Imposible is nothing. Héroes 

 Muchas gracias a todos y os animo a que participéis como voluntarios en próximos eventos deportivos, os lo pasaréis en grande.

P.D. Charla final agradeciendo la colaboración como voluntarios y recibir un mail al día siguiente, refuerza más aún las sensaciones de buen trato recibido como Voluntario por parte de Atlanta Track Club, por lo que reitero mi agradecimiento.

"Se puede pedir más?" por @surman1

Cuando son las 4 de la mañana siento una atracción fatal hacia el ordenador, el cuerpo me pide redactar esta crónica, tengo muchas emociones contenidas que el cuerpo me pide comparta con vosotros.

Respecto a entrenamientos voy bien, aunque no estoy cumpliendo el plan de entrenamiento como me gustaría, por unos motivos u otros las dos últimas semanas siempre he perdido alguna sesión de entrenamiento lo cual ni es normal ni puede ser. Por lo que pondré remedio para ello e intentaré alcanzar los 50km semanales y no perder al menos la tirada larga semanal.

Mañana estaré como voluntario o Volunteer en Atlanta Marathon, que ganas de animar y ayudar a los espartanos que mañana se convertiran en Finishers. Milla 23 es mi localización, ya os contaré.

Foto 1: Seguimos "Trotando" paso lento pero siempre avanzando 

Sigo a muchos amigos de #familyrun por twitter facebook y siempre me sorprendo por la obsesión de correr rápido, mi obsesión es correr bonito, sigo recordando cada día cuando me calzo unas zapatillas esa zancada elegante de Viti y Pepelu, me encanta como corréis y no lo digo por los ritmos aunque también me gustaría pillarlos jejejeje, eso que el abuelo ya está mayor y tiene su barriga cervecera como el dice, pues que tiemblen "los jovenes" que se va a poner fino.

El fin de semana pasado estuvimos de Camping en Unicoi State Park, un lugar espectacular que me dejo impresionado, me encanta la naturaleza, me flipan sus bosques, su olor, lo que siento cuando piso esas hojas secas y no veo el día de preparar en serio los Trail que aquí tienen que ser alucinantes.

Foto 2: My family

¿Que me deparo el fin de semana? Pues disfrute de mis mejores 15 minutos corriendo, los que me seguís diréis venga ya después de las maratones y los 101km de Ronda que me estás contando ....

Foto 3: Paseito por el bosque

El sábado después de localizar el lugar de acampada, montar las tiendas (que menudo show ...) y estar acoplados decidimos dar un paseo por el bosque. Sabéis la sensación de caminar sobre hojas secas recien caidas, ver como caen esas hojas como si fueran copos de nieve, con un paisaje multicolor que pienso disfrutar en muuuuuuuchas ocasiones.

Foto 4: Senderos del paraiso

Mientras ibamos andando los pitufos no paraban de quejarse, que querían volver, que estaban cansados, bla bla bla bla, nos tenían la cabeza  y los oidos calentitos. Hasta que se me ocurrió decirles, ¿corremos un ratito? Era cuesta arriba y picaba digo si picaba, empezamos Toni (5 años) y yo menudo "subidón" pero no solo por el perfil, es que ver a mi hijo feliz correr conmigo, ver que no sólo me aguanta el ritmo que además consigue adelantarme en muchas ocasiones (cuando más picaba) como aún sin aliento seguía tirando más y más, como se lanzó las cuestas abajo con su correr "natural" y elegante, Toni de forma natural no talonea nada, hace un movimiento al correr precioso e incluso el braceo.

Después cuando decidimos regresar al camping se nos unió Manu (7 años), claro era cuesta abajo y ya era más fácil (este es vaguete como el padre). No os podéis hacer una idea de la sensación de felicidad que experimenté, han sido los minutos más felices desde que corro (Solo comparable con mi llegada en el Maratón de Málaga), todavía cuando escribo estas palabras y recuerdo el momento me recorre un escalofrío por el cuerpo. Si por ellos fuera aún estariamos corriendo pero habiamos dejado muy atrás a los demás y decidí esperarlos.

Foto 5: Mis campeones recien terminada la carrerita

Foto 6: Mis forzudos 

No quiero terminar esta crónica sin dar mi más sincera enhorabuena y las gracias a todos los componentes de la #mareanaranja  que el pasado domingo corrieron la Carrera Urbana de 10 km "El Corte Inglés" de Málaga, además de que muchos mejoraron sus tiempos cumpliendo ampliamente sus expectativas, que cab.... "elruben" #velocirraptor que bajo de 37 minutos y me obliga a mi a prepararme para algún día bajar de 40 minutos, bueno lo haré pero dame mi tiempo que disfrute del camino.

Pero lo que más me gusta es la unión, buena gente, buen rollo que desprende e irradia este grupo. Guapos no somos, no entrenamos (jajajaja esta pullita va por ti Pepelu), pero que bien lo pasamos eh?

Foto 7: Foto pre-carrera #mareanaranja

Foto 8: Gracias de corazón

 Es bonito que se acuerden de uno cuando esta lejos, la verdad es que me emocionásteis con vuestras continuas referencias a mi persona, no tenía cobertura en el camping y lo primero que leí fueron estas hermosas palabras de Ali "Os parecerá una tontería pero si me lo cuentan hace un año, cuando hice los diez al lado de Manuel Espinosa Martín que no se separo de mi en ningún momento a pesar de que yo iba a pasito de tortuga, no me lo creo. Ahora entiendo lo que quería decir cuando me dijo "Tienes que correr para disfrutar, no para sufrir". Por su paciencia en mis primeros 10km, por los ánimos y por todo, la foto de equipo y la carrera de hoy se la dedico a él, Gracias Manolo!"  Ali no, no me parece una tonteria, y las GRACIAS te las doy yo a ti de corazón.

Cuando continuo leyendo infinidad de mensajes (Jose Luis, David, Paco, Salvas, Pepelu, Ana, Toñi, Ruben, Julia, etc) y de pronto empiezo a ver las fotos, jajajaja, y veo que han llevado la camiseta que hicieron en mi despedida para que estuviera presente en la foto de grupo y en la posterior celebración, sois increibles, si es que os tengo que querer. Sinceramente no sé si merezco tanto cariño y aprecio, pero de lo que estoy seguro es que lo acepto con mucho gusto y con muchisima emoción.

Para terminar una nota de humor, vi esto en el Walmart y no pude resistirme a hacer la foto para compartirla con vosotros. Esta es para mis amigos los descalzos @peperoldan y @ssantiruizg, y los nuevos novatos de "la secta" @jcaguileradr y @gabymontanez

Foto 9: Estos "locos descalzos"

Y con esto os dejo, me voy a tomar un miolastan a ver si elimino por completo la contractura que tengo en la espalda y me permite entrenar, que desde el miércoles nada de nada y estoy que me subo por las paredes .

Abrazos para ellos y besos para ellas ;-D

Mi primer Triatlón con PR. Cris Sánchez

     Y llegó el día esperado, muy bonito, soleado y muy buena temperatura. Con muchas ganas de hacer un triatlón sprint ahí me vi en el pantalán con muchos nervios, deseando que sonase el ‘ya’ que se me hizo eterno. Muchos golpes, tragué mucha agua, intenté irme detrás de uno que iba muy bien pero...vaya manotazos, bueno, cuando llegué a la primera boya fue todo mejor, todavía nerviosa pero menos agobiada, al final pude recuperar un poquito y salí del agua muy bien, me esperaba mi bici y mi chico con mis gordis, qué gritos que daban.
     La primera vuelta bien, con fuerza, la segunda viendo lo torpe que soy aun y la tercera cansada pero contenta ya que veía el final de esa parte, la peor de todas y la que sabía que más me iba a costar, dejé la bici. Las transiciones las hice muy tranquila para no dejarme nada. La carrera, qué sensación en las piernas, muy rara, se me fue pasando según corría y la segunda vuelta me encontraba mejor, aparte de que ver otra vez a mis gordis y a mi chico súper-máquina me dio más fuerza y por fin, la meta. 
     Había terminado un triatlón, aunque fuese sprint, ya tengo ganas de más, ya estoy mirando para hacer más triatlones, de momento sprint y olímpicos (creo que el olímpico es el que me va a seducir más). Es muy divertido, me ha encantado, ojalá lo hubiera descubierto antes.

     Por último, me gustaría decir que no hubiera podido hacer este triatlón sin la ayuda y confianza de Personal Running y mi entrenador Dani. 

II Carrera Fundacion Isabel Gemio

Con motivo de la II Carrera de la Fundación Isabel Gemio que tendrá lugar el 11 de Noviembre entre San Sebastián de los Reyes y Alcobendas (Madrid) os adelantamos que Personal Running colaborará con esta buena causa como uno de los colaboradores oficiales de la carrera.

Para ello se celebrarán los días 20 y 27 de Octubre dos entrenamientos grupales en el Parque del Retiro para todos aquellos que vayan o no a participar en la carrera del día 11 totalmente gratuitos. Destacar que esta orientada a todos los niveles de experiencia, por lo que os esperamos de 11:00h a 13:00h en la fuente del Angel Caído.

Si estas interesado en asistir puedes enviarnos un email a la dirección de correo fundacionisabelgemio@personalrunning.com con tu nombre, apellidos y dirección de correo para contactar con vosotros.


Más información sobre los entrenamientos gratuitos aquí: http://bit.ly/TgQ52f
Para más información de la carrera:  http://bit.ly/PXDbWd

Os esperamos a todos!!

Personal Running

" Carreras urbanas en USA" por @surman1

Pues si, como el nombre de la entrada indica he comenzado las carreras urbanas a este lado del Atlántico, además de hablar de mi experiencia personal y evolución daré mi opinión sobre las diferencias principales con España.

Las sesiones de entrenamiento van bien, cada día me encuentro más fuerte y con ganas de más kilómetros, y es que como mi amigo Ruben comento en twitter, el vaso siempre está lleno (ver imagen).

Foto 1  El vaso siempre está lleno

Las dos carreras a las que he asistido por ahora están incluidas dentro del programa de entrenamiento para la Media Maratón de Atlanta, al cual me inscribi para poder correr con más personas al menos un día en semana, me está sorprendiendo muy gratamente por su organización, buena gente y cantidad de cosas que incluye, enhorabuena sinceramente a Atlanta Track Club "Congratulations".

Primera carrera "5 miles Singleton" el pasado 22 de septiembre haciendo 45:13 en una carrera con continuas subidas y bajadas, con un planteamiento de control absoluto sobre la misma, saliendo conservador y corriendo de menos a más. Sorprendiendome por tres cosas principalmente, 1) Se realiza control de tiempos mediante chip existente en el dorsal 2) En los avituallamientos no hay botellas, son vasos, de los cuales no se beber mientras corro, habra que acostumbrarse ... 3) El limite de tiempo para entrar en meta es enorme, permitiendo personas caminando rápido puedan entrar en meta.

El tercer punto me encanta, pues permite a personas que se están iniciando en correr o bien que su estado físico no le permite ir a 7 min/km disfrutar de esta fiesta del deporte, disfrutar y esforzarse por alcanzar esa primera meta, esa que quizás sea la más dificil y la más importante, ver las caras de satisfacción y comprender todo el esfuerzo que conllevan, y como recogen su recompensa al cruzar esa línea de meta en forma de felicidad en su rostro, reconocimiento de familiares y amigos. Para mi sin duda, DEPORTISTAS con mayusculas, y enhorabuena a los organizadores por estas medidas.

Foto 2  Disfrutando de la llegada de otros corredores

 

 Segunda carrera "10 kilometros Cartersville" el pasado sábado haciendo 54:45 siendo igual que la anterior un circuito rompepiernas, haciendo un planteamiento completamente diferente pues quise salir a morir, a darlo todo, forzando la máquina hasta el límite, y digo si lo conseguí ... hasta el kilometro 7 como ya me pasara en la Media Maratón de Málaga 2012 fui fuerte, zancada potente (sin talonear), y disfrutando muchisimo. A partir de ahi todo cambió, tocó sufrir 3 kilometros que se me hicieron eternos (me falto arrastrarme) pero estoy aprendiendo a "sufrir", me acorde de la frase EL DOLOR ES INEVITABLE EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL y mantuve la cabeza arriba arriba cogí un ritmo y hasta la meta.

Foto 3  Antes de empezar la carrera

Foto 4  Después de terminar la carrera

Me permito daros tres consejos que a mi me vienen bien y le pueden servir a más de uno, jejejeje.

Consejo 1   Si eres calvo no corras con visera a mediodía

Consejo 2   Piernas en alto + hielo después del esfuerzo

Consejo 3 y más importante "SE FELIZ"

Y con esto me despido hasta la próxima, buenas noches #familyrun

Proyecto solidario #sisepuedeny

El pasado fin de semana Personal Running estuvo en Sevilla, disfrutando de la carrera nocturna del Guadalquivir. Allí hemos conocido un proyecto solidario el cual apoyamos pues auna todo lo que nosotros defendemos "solidaridad" "iniciativa" "esfuerzo" "deporte" "motivación" .

Foto 1: Reunión con Jose María Gallego donde nos presenta #sisepuedeny

Foto 2: Nuestras zapas con los cordones solidarios  #sisepuedeny

A continuación os detallamos datos de este interesante proyecto y los promotores de esta iniciativa solidaria Jose María Gallego y Rafa Vega.

Un sueño en forma de Running solidario

  

Este proyecto es una declaración de intenciones en toda regla. Su mera expresión implica, no solo una actitud, sino también movimiento, inconformismo, confianza... Gritas “¡yo puedo!” para reafirmar que eres capaz de hacer algo. Le susurras a alguien “tú puedes” cuando alientas a alguien a que dé un paso. Y así en todas sus personas, conjugaciones y tiempos verbales.

Estos valientes han empleado una nueva modalidad: una afirmación en reflexivo, tercera persona y con exclamaciones. ¡Sí se puede! Han juntado las tres palabras en una, le han puesto por delante una almohadilla y como apellido las siglas de Nueva York (NY). El resultado de esta ecuación es así de sencillo:                                         

                                                                #sisepuedeny

Bajo esta “frase” hay un enorme significado. Éste es el sueño de dos locos por el running: José María Gallego, empresario sevillano, director general de Clínicas Dental Company y Rafa Vega, presentador de deportes en Canal Sur. 

Foto 3  Jose Maria Gallego y Rafa Vega

Rafa, lleva ya siete maratones a sus espaldas. Y para su compañero de fatigas será su estreno en la mítica distancia. Será en Nueva York, el 4 de noviembre, meca mundial de las maratones. Aunque esto es lo de menos. Lo importante es que van a correr por una buena causa: la lucha contra el cáncer infantil junto a Andex (Asociación de Padres de Niños con Cáncer de Andalucía) que lleva varias décadas luchando contra esta enfermedad en Andalucía y ellos han querido ayudarles de una forma original en forma de reto, recibiendo en estos cuatro meses de preparación gran apoyo y repercusión mediática. 

Foto 4  Jose Maria Gallego y Rafa Vega

Todo esto por una causa justa y que merece la pena. 

Saldrán los últimos en el Puente de Verrazano, (Nueva York) el próximo cuatro de noviembre y por cada persona que adelanten hasta llegar a Central Park, donaran un dólar para Andex. 

De manera que es fundamental toda colaboración que podamos prestarles. No solo necesitan tu aliento para una empresa tan dura como la maratón. Fundamentalmente necesitan tu apoyo para intentar recaudar la mayor cantidad económica posible. El resto corre por su cuenta, en sus piernas estará intentar superar a cuantos más corredores mejor. 

En la web sisepuedeny.com podrás ampliar toda la información, y adquirir también algunos de sus productos oficiales. Entre ellos, los cordones solidarios de color celeste, que te identificarán como un colaborador de la lucha contra el cáncer infantil. 

Si los niños pueden pelear para superar esta enfermedad, si ellos pueden correr una maratón, tú también puedes colaborar en esta bonita causa. Ya sabes, querer es PODER.         Adelante!!!