jueves, 23 de agosto de 2012

Semana 1 "#Leonidas is back" por @surman1

Después de dos meses sin escribir sobre running, ya ha llegado el momento, llega mi momento, como os puse en otra crónica Vuelve la bestia y será la transformación definitiva.

Que quiero decir con esto? Pues que busco objetivos más ambiciosos. Después de bajar de los 103kg a los 81kg ha llegado el momento de "forzar" la máquina un poco más, en estos momentos estaré entorno a los 85kg comiendo mucho y mal, que le vamos a hacer si es lo que me gusta, jejejeje.

Llevo varias semanas saliendo a trotar tres días en semana, entre 15 y 20 km semanales. Pensando mucho quizás demasiado, y estando un poco desmotivado con respecto al running, no consiguiendo conectar como en otras ocasiones pero es que el final en Málaga, viaje e instalación en Atlanta está desgastando mucho. Una vez cubiertas las necesidades básicas que tenía en mi cabeza (Casa, muebles, colegio, coche) ya puedo plantearme seguir creciendo y superarme nuevamente.

Foto 1 Superate Corre con nosotros. A por ello ...
Ya estoy inscrito en la Media Maratón de Atlanta el próximo 22 de noviembre y además estoy apuntado a un entrenamiento planificado por el club que organiza la carrera @ATLtrackclub , al menos así correré acompañado un día en semana , a lo bueno se acostumbra uno rápido y de eso he tenido mucho con #mareanaranja.

La planificación de entrenamientos me la seguirán llevando los cracks de Personal Running , desde aquí quiero mandarle toda mi fuerza a @DaniR_tri que está convaleciente por una caida, os recomiendo seguirlo , escribe poco pero dice pocas tonterías no como otros, dejemoslo ahí .... Dani es el momento de ver el montaje de motivación que realizastéis, cuatro años pasan volando y hay que darlo todo para llegar a Rio 2016 quien dijo miedo, tienes una oportunidad que millones deseamos y que solo los mejores podéis alcanzar. Nadie dijo que fuera fácil, VAMOSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!

No se que me esperara en el final del camino, sólo sé que pienso disfrutar cada paso, cada zancada, cada caida y sobretodo cada vez que me levante. Como dice mi amigo Juan Carlos @jcaguileradr #Leonidas is back , pienso darlo todo, fortalecer muscularmente y perder grasa. El objetivo para el verano que viene es tener los abdominales de #Leonidas  Por que? yo respondo y porque no. IMPOSIBLE IS NOTHING.

Foto 2   #Leonidas is back
Atlanta es completamente diferente a lo que estaba acostumbrado respecto al running, no hay paseo maritimo (no hay playa), es un continuo rompepiernas con subidas y bajadas cada 200m, humedad altísima que hacen que el calor sea afixiante, además no dispongo de pista de atletismo como tenía en mi Benalmádena querida.

Es diferente, ni mejor ni peor, simplemente debo adaptarme al entorno que por cierto es maravilloso, vivir en un bosque con clima tropical es inexplicable con palabras, hay que vivirlo para disfrutar de las ardillas que te vas encontrando a tu paso, incluso el otro día se cruzaron a escasos 30 metros dos ciervos o ciervas (no tenian cuernos) con su hermosa zancada, su cabeza alta y esa belleza natural.

Os dejo una foto de la calle donde vivimos Perimeter Center North, así es el 70% del recorrido que hago, a la espera de investigar más lugares donde correr o que debe haberlos y muchos por la cantidad de vegetación y naturaleza que me rodea.

Foto 3  Vivir en un bosque


Marcamos hoy el punto 0, he realizado 5km en 30 minutos, pues ese es mi número ahora mismo el "6". Haré esta prueba mensualmente para comprobar mi evolución, espero acercarme al "4" de aquí a final de año para afrontar la preparación del Maratón 2013 en la mejor forma posible que por supuesto la redonda no es, jejejeje.

Ya tendréis mi crónica semanalmente, espero que no haya sido larga la espera pero si espero me hayáis echado de menos


sábado, 11 de agosto de 2012

ACUATLÓN PLAYA DE SAN JUAN. Por Borja Romero.


     A continuación os dejamos con la crónica del debut de nuestro super triatlteta Borja, todo un ejemplo de motivación e ilusión. El equipo de Personal Running te da su más sincera enhorabuena y desea poder seguir disfrutando contigo de muchas más.

     Bueno todo empieza cuando llego a tenerife y me dicen q están en alerta roja por calima y temperatura....... Q bien mas tranquilidad para este novato..... Como me dijo dani esa tarde salí a rodar 15 min.... Y no había sudado tanto en mi vida..... Pero bueno a hidratarnos bien y listo.
La carrera era a las 16:00, una hora muy buena, me Levante sobre las 9 algo de fruta, pavo, queso y pan y a las 12:30 un plato de pasta de los de Obelix y rumbo a la prueba.....
Según llegamos damos con el sitio para la transición y nos mandan a por los dorsales, empiezo a notar los nervios, mucho calor y ese pensamiento ante lo desconocido, lo haré bien, lo acabare, y entre todo esto venga a beber, como si fuera un camello y pudiera administrarlo mas tarde.


     Empiezan a llamar por megafonia para dar el meeting, nos explican el circuito y como hemos de hacer las transiciones, bueno antes de esto había calentado un poco, pero vamos q bastante caliente estaba ya el asfalto.

     El recorrido consta de 2,5 km de carrera, con un par de cuestas graciosas eso si viendo un acantilado muy chulo transición y al agua 1000m en un circuito rectangular de 500m teniendo q salir a la orilla para q te controlaran la segunda vuelta, y después otros 2,5 km de carrera que aparecieron cuestas q en la primera vuelta ni me había enterado al ir todos en grupo, y por fin la llegada a meta, eso si muy bien preparado agua, aquarios, chocolate, melón, plátanos de la zona y de mas.......



     En resumen una experiencia muy way, he aprendido que se puede apretar mas y que hay mucho que mejorar pero cuando acabas es un subidon increíble, así que ha trabajar para disfrutar mas cada vez.