sábado, 23 de junio de 2012

"#despedidaLeonidas GRACIAS" por @surman1

Ayer 22 de junio de 2012 la #mareanaranja me preparó una sorpresita, que espero sea la última, no está mi corazón para muchas emociones como estas ...

Quedamos a las 22:22 en el ancla junto al Club Mediterráneo, Paseo marítimo de Málaga (La Malagueta) con el objetivo de hacer una ruta corta por el centro de Málaga y después tomar unas cervezas para "hidratarse" bien después del esfuerzo físico.

Pero en cuanto me vi en el Carrefour con @piscolo y @pepelusport supe que me tenían preparada una buena, el Presi y el Portavoz son unos cracks, ni hechos por ordenador salen tan perfectos.

Foto 1: Estos IphoneAdictos necesitan tratamiento
Foto 2: Llegando al punto de encuentro
Una vez solucionado todos los temas de logística, vaya nervios buscando el hielo y las mesas, jajajaja, a partir de ahora habrá que llamarlo #pepeluelnervioso. Llegamos a la playa de la Malagueta junto al puerto de Málaga y montamos todo el chiringuito.

Poco a poco comienzan a llegar todos estos locos de naranja, y comenzamos a darle color a la Playa, vaya espectáculo todo el mundo mirando, desde luego que no pasamos desapercibidos.

Foto 3: Estos dos comienzan rápido la fiesta

Foto 4: Los valientes antes de la carrerita
Nombraré a todos los asistentes, como digo en muchas ocasiones no están todos los que son pero si son todos los que están. Empiezo por arriba de izquierda a derecha: @joseluispardo , @ivancristal , @gabymontanez ,  @rubenlirio , @yull_sa , @bull3400 , @Salva_Mendez_P  , @_davidpaez , @KNOPFLIRIO , @Tuitero_David , @4sagugu4 , @kickecr , @Ana_Scherman , @angelglezyglez , @victor_z_z  , @piscolo , @pepelusport , @toniasport , @AnaBarreales , @surman1 y tras la cámara Olimpia que se pego una paliza cortando el embutido sudando más que los que corrieron.

Agradecer a todos vuestra presencia, desvirtualice a Kike que por cierto no tiene camiseta mareanaranja, eso no puede ser Presi habrá que solucionarlo no?

Faltaron muchos pero hubo cuatro que quiero nombrar porque sencillamente al ponerme esta camiseta me acuerdo de ellos, y lo seguiré haciendo, @Luisete_LFM   @jcaguileradr   @laguirri   y   @martinidemar

El plato fuerte de la jornada llegó cuando terminaron esos valientes la carrera, yo estoy convaleciente de la Vasectomía y no puedo correr en un mes, ya me quedan "sólo" tres semanas.

Foto 5: Sin palabras, sois increibles
Los muy mam..... me tenían preparada un sorpresón, camisetas para la ocasión haciendo honor a mi apodo desde los 101km de Ronda, pero no os creáis que son de paseo, son camisetas técnicas guapísimas. Además me entregaron un trofeo precioso que a la que más ha gustado es a mi mujer, jajajaja, pregunta si no había algún recuerdo más "ligerito" que vamos a tener que alquilar un contenedor sólo esto ....

Mis pitufos preguntan que donde está el otro de zapas para ponermelas, jajajaja, me parto.

Foto 6: "Para El Gran Leonidas con cariño de su Marea Naranja"
No quiero extenderme mucho, así que sólo quiero deciros que soy una persona normal y corriente a la que correr le está dando mucho, sobretodo en forma de buena gente como vosotros que me hacéis sentir la persona más especial del mundo. Vuestro Leonidas os llevará siempre consigo y me acordaré siempre de vosotros (mi mujer también ......).


        

lunes, 18 de junio de 2012

"Alto en el camino" por @surman1

La semana pasada me marqué un objetivo ambicioso, correr 10 km en 40 minutos en un máximo de tres meses, cuando había encontrado una ilusión, un sueño, un reto, un objetivo se pone un obstáculo en el camino ........

El lunes desarrolle el primer entrenamiento y único del Plan diseñado para el objetivo, en el mismo trabaje un circuito relacionado con un "banco" maldito banco de los coj .....     

El martes tengo cita en el médico para hacerme la Vasectomía, es mi primera cita, mi primera pregunta fue ¿Cuanto tiempo tengo que estar en reposo sin correr? Respuesta: 1 mes

Al final debido al inminente viaje que nos espera, el médico hace el favor de concertar la operación para el sábado 16 de junio de 2012, en un principio la frustración es importante pues estaba ilusionado con el próximo objetivo pero es algo que tengo que hacer y prefiero hacerlo en España.

En el resto de la semana ni corro ni me esfuerzo para ello, me esfuerzo en seguir haciendo cosas en la casa, seguir tachando cosas de la lista de tareas pendientes.

Tengo que deciros que es la primera vez que sufro algo parecido a "una lesión", que por temas médicos no puedas correr es duro muy duro, ves tus zapatillas allí, ves tus mallas, ves tus camisetas, ves las fotos de la nueva equipación de Personal Running que me viene en camino, ves la foto de #mareanaranja que salió a correr el domingo y sólo tienes ganas de llorar.

Ahora sólo pienso en dos cosas: 

1) #DespedidaLeonidas el próximo viernes a las 22.00 en la Malagueta que mis amigos me han preparado una carrera y después tomarnos unas cervezas, me hace especial ilusión compartir con mi #familyrun esa #mareanaranja que siempre ha estado a mi lado y espero que siempre lo esté, pues gracias a ellos no hay reto que se me resista ni reto que me quite la sonrisa ..... ni el móvil, jajaja, me obligan a tenerlos informados los muy mam .....

2) Volver a entrenar, pues este "Alto en el camino" no ha hecho otra cosa que motivarme aún más, ahora estoy seguro, ahora lo sé, conseguiré esos 10km en 40 minutos, vuelve la bestia y será la transformación definitiva. 

Diariamentemente veo este video al menos tres veces, y confirmo esta frase "MI VIDA SE HA HECHO ADICTA AL VALOR DEL ESFUERZO"    

martes, 12 de junio de 2012

" #despedidaLeonidas " por @surman1

Dije que no escribiría hasta Julio, pero ha habido un acontecimiento que me ha hecho replantearme algunas cosas.

El domingo pasado salí a trotar con los compis de #mareanaranja y por llamarlo de alguna forma porque me noté pesado, cansado, sin fuerzas, me faltaba la respiración pero no la sonrisa, esa fue continua. Primero acompañando a @piscolo en su vuelta, el presi ha vuelto más fuerte que nunca, desde aquí un encargo "cuidadlo en mi ausencia", es un gran tío, mejor persona, parece un llanero solitario pero necesita estar rodeado de buena gente.

Foto 1: Foto de grupo del Domingo


¿Cual ha sido ese acontecimiento? La #mareanaranja me está preparando una despedida para el día 22 de junio a las 22.00 #despedidaLeonidas lo han llamado jajajaja que mamones ...

Pues eso, que ya se cual es mi siguiente objetivo, quiero correr y aprender a correr que no es lo mismo, para ello me he puesto el objetivo de bajar de 40 min en 10000 m en un máximo de 3 meses, sé que es un objetivo ambicioso pero como siempre tengo confianza en mi mismo y tengo los mejores entrenadores, así que temblad #velocirraptor #abuelocebolleta and company que voy a darlo todo para meterme en la #elite .... lo que no sé si será provincial, local o la élite de mi casa, pero por primera vez me hace ilusión de verdad un objetivo relacionado con tiempos, competiré conmigo mismo y contra el calor del verano.

Una de las secuelas de 101km Ronda que perdurará en la historia, hoy 12 de junio de 2012 se me ha caído mi primera uña, aplicando el dicho "Las uñas están sobrevaloradas" pues eso que no habrá ni nada ni nadie que me detenga en el camino de mi próximo objetivo, y tendréis mi crónica semanal todos los lunes a media mañana.

Foto 2: Las uñas están sobrevaloradas


Un fuerte abrazo y gracias por seguirme, aunque cada vez os costará más trabajo pues pienso correr mucho y rápido ...............


lunes, 4 de junio de 2012

Semana 20, 21 y 22 "¿Y ahora que?" por @surman1

Después de varias semanas sin correr ni escribir me pongo "manos a la obra" nunca mejor dicho ....

Después de los 101 km de Ronda me quedo muy tocado, tanto por las ampollas que me salen en los pies como psicológicamente, mucho trabajo, mucho entrenamiento, objetivos muy duros y ambiciosos para un novato como yo en esto del running.

Las semanas 20 y 21 se resumen rápidamente, pues no me calzo las zapatillas ni un solo día, las ampollas en los pies me permiten andar con mucha dificultad como para pensar en correr, este tiempo si lo aprovecho para resolver "asuntos pendientes", sesiones de fisioterapia en cervicales y hombro izquierdo donde tengo molestias desde el 21 de abril (accidente de tráfico).


Foto 1: Mis pobrecitos pies .....


En la semana 22 ya empezamos a trotar, esta semana se salda con dos días de entrenamiento + un masaje de descarga en piernas.

Martes:  30 minutos de trote con un ritmo medio de 5:51 min/km y disfrutando mucho de este paseo marítimo que tantas veces me ha visto sudar. Una de las mejores cosas de este día, es el estrenar y sentir una camiseta que me han regalado de recuerdo el #bulanikoteam

Foto 2:  Pedazo camiseta gracias chic@s

Miércoles: Masaje de descarga de piernas, buff como duele esto. Y como me ha dejado tocado para el resto de la semana. Dicen que es para bueno, ya veremos ......

Domingo: Realizo 60 minutos de trote cochinero, 30 de ellos con @4sagugu4 y los otros 30 con #mareanaranja , que gran grupo. Este día tiene de especial un "sorpresón" @piscolo y @laguirri  han hecho un "entrenamiento intensivo" y @piscolojr está en camino. ENHORABUENA !!!!!!!!!!

Foto 3: Fotónnnnnnnnnnnnnn
¿Y ahora qué?       Ahora mi prioridad no es deportiva, mi prioridad es el traslado-mudanza a Atlanta, así que dejo aparcado mi entrenamiento especifico para algún objetivo concreto, haré un mantenimiento para no perder demasiado. 

Así que os pido paciencia pues mi próxima entrada en el blog será en Julio y ya desde tierras americanas.

Sed buenos en mi ausencia y entrenad mucho pero sobretodo que sed felices.